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CINTURÓN NEGRO 3º DAN |
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PROGRAMA DE GRADOS |
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| GRADO DE CONOCIMIENTO | ||||
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PROYECTO | |||
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TRABAJO ESCRITO PROGRAMA TEÓRICO GENERAL EXPLICACIÓN TÉCNICA DE LAS TÉCNICAS DE DEFENSA PERSONAL PROPUESTAS EN EL APARTADO LIBRE.
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| FASE DE TÉCNICA BÁSICA | ||||
| Bloques de técnica básica del programa |
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| Forma a mano vacía | FORMA Nº 11 | |||
| Sets de técnica básica | Todos los sets del programa: desde "A" hasta "J". | |||
| FASE DE TÉCNICA APLICADA | ||||
| Técnicas de Defensa Personal | 40 Técnicas de desarrollo libre | |||
| Aplicaciones técnicas de las formas básicas del programa | Aplicación técnica de las formas 4, 5 y 6. | |||
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COMBATE
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| COMBATE DEPORTIVO AL PUNTO | 3 Minutos de desarrollo libre | |||
| COMBATE SEMI CONTACT | 3 Minutos de desarrollo libre | |||
| COMBATE LIBRE | 3 Minutos de desarrollo libre | |||
